1、重阳节习俗　　登高：九月，秋高气爽，登高一望，草木山川，尽收眼底。

2、这实际上是一种野游，为我国人民一种传统的体育活动。

3、　　赏菊：菊花，又叫黄花，属菊科，品种繁多。

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4、重阳时节，正值菊花怒放，花气幽香，给节日增添了不少色彩。

5、近年来，有人在重阳节时互相赠送菊花，以表示友谊和祝愿。

6、　　饮菊花酒：据说古时候，人们在重阳节的时候都要饮菊花酒，这种酒是头年重阳节时专为第二年重阳节酿造的。

7、九月初九这一天，人们要采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一起用来酿酒，放至第二年九月初九饮用。

8、据说喝了这种酒，可以延年益寿。

9、从医学角度看，菊花酒确实可以明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。

10、　　插茱萸：茱萸，又名“越椒”或“艾子”，是一种常绿小乔木，分吴茱萸和食茱萸两种，春开紫色花，秋结紫黑色果实，性味酸、涩、微温，入药制成酒，有温中、止痛、理气等功效，可治遗精、腹痛、吐泻、便秘、消化不良等症。

11、《齐人月令》中说：“重阳之日，必以糕酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。

12、酒必采茱萸甘菊以泛之，既醉而还。

13、”可见古人有重阳喝茱萸酒之习俗。

14、　　吃重阳糕：重阳糕，又叫“菊糕”、“花糕”。

15、因“糕”与“高”谐音，重阳佳节，不能登高而吃点糕，也可聊以自慰。

16、　　骑射活动：南北朝时，皇帝规定：每年的重阳，人们必须练习骑马射箭，并把骑马射箭作为一种武举应考项目，只有步射和骑射都及格了，才能参加其他项目的考试。

17、唐代，皇帝曾规定：重阳节时，五品以上的官员，可以齐集于玄武门练习骑射。

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